＜ゆるネスの説明＞
毎月第1火曜日20:00～21:00開催
リラックスした雰囲気で集まり（飲食しながらでOK）、ウェルネス度チェックしたり、健康、家計の安定、資産形成、人とのつながり、自己実現など、ウェルネスに関連する話題を共有し話し合います。
定例会ゆるネスは、参加者が2024年の1年間の目標達成に向けたステップバイステップの取り組みを、リラックスした雰囲気の中で振り返り、計画するための会です。この会では、ゆったりとした環境の中で、目標設定から振り返り、改善点の特定、そして今後の行動計画までを一緒に考えます。
主に次のような流れで進行します。
- 大きな目標の設定: まず、参加者は1年後の理想の姿を想像し、そのビジョンに基づいた目標を設定します。これは、自分の未来を形にする新しい習慣として、長期的な視野で考えることを促します。
- 振り返りと小さな足跡の確認: 次に、過去1ヶ月間の取り組みを振り返り、小さな進歩や成果を確認します。このステップは、目標達成への道のりにおける一歩一歩の重要性を再認識させます。
- 大きな目標の再確認と改善点の特定: ここでは、2024年の大きな目標を再確認し、振り返りを通じて見つかった改善点を特定します。目標達成に向けた調整や改善のアイデアを出し合います。
- 今後の取り組みの決定: 最後に、改善点を踏まえて、明日から実行可能な具体的な取り組みを決定します。このプロセスを通じて、目標達成に向けた具体的なアクションプランを作成します。
ゆるネスの進行は、参加者が自分自身の目標について深く考え、それを達成するための具体的な計画を立てることを目指しています。
また、ウェルネス度を測る活動を毎月行うことで、参加者の健康状態やウェルネスに対する意識を高めます。